什么減肥方法最快、最有效，成功后也不容易反彈 ？

用中速減肥方法最快
，最有效 ，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量 ，均衡飲食 ，適量運(yùn)動(dòng)