有趣減壓方法，3招必學(xué)  ，中醫(yī)減壓

頻繁出現(xiàn)心慌、頭痛、失眠等問題？很有可能是壓力過大的癥狀！

不少人以為 ，壓力只會造成抑郁等精神上的毛病，對身體并無大礙 。不過，中醫(yī)相信壓力不但對人的心理造成損害，亦會對身體產(chǎn)生不良后果。

現(xiàn)代化中醫(yī)藥概念相信，壓力會造成肝氣郁結(jié)，心神失養(yǎng) ，即心慌 、頭痛 、失眠，甚至胸悶不適或疼痛等癥狀 。對其身心均造成嚴(yán)重傷害 。

減壓方法第一招【穴位】

對于缺乏運動或氣血循環(huán)不佳的人，壓力會導(dǎo)致肌肉酸痛?，F(xiàn)代人忙于工作，飲食不定時 ，更遑論每日做運動。

中醫(yī)認(rèn)為「動而養(yǎng)身 ，靜而養(yǎng)心」