夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度 ，“春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護(hù)陽氣
。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣 。

在養(yǎng)陽的同時 
，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后
，氣溫會日漸升高，機(jī)體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰
，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠  、乏力
、少氣懶言 、口干咽燥等癥狀 。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心