夏日食療：清補養(yǎng)心
 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度 ，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽氣 。冷飲雪糕入口很爽
，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后 ，氣溫會日漸升高，機體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠
、乏力、少氣懶言 、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀 ，應(yīng)清補養(yǎng)心、滋陰生津
，可適當(dāng)多吃益氣清熱的食材