什么減肥方法最快 、最有效，成功后也不容易反彈 ？

用中速減肥方法最快，最有效
，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量，均衡飲食，適量運(yùn)動 ，做到這樣才能健康減肥 。

中速減肥方法如下；

早餐