關(guān)愛生活 關(guān)愛健康 女性應(yīng)該多吃什么來調(diào)理更年期

女性到了40-50歲 ，由于卵巢功能衰退  ，雌激素水平下降 ，普遍會進入更年期，伴有血壓升高 ，潮熱盜汗，易暴怒，身體乏力，月經(jīng)改變等癥狀出現(xiàn) 。

那女性應(yīng)該多吃什么來調(diào)理更年期呢？

更年期的女性可以多吃一些含有雌激素
，鈣
，蛋白質(zhì)，維生素c
，維生素e的食物來進行調(diào)理 ，下面就來給大家推薦幾種含量比較高的食物，日常生活中可以隨時進行微量元素的補充。

一
 ：雌激素