處暑到，解秋燥 ，多吃雞鴨肉不如吃它 ，營養(yǎng)豐富還美味

處暑又叫“出暑”，意在過了處暑，天氣會漸漸變得涼爽，炎熱的夏季就要過去了 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到 ，“秋冬養(yǎng)陰”，意思是秋冬兩季，要注意對體內(nèi)陰精的保養(yǎng)[1]。天氣一轉(zhuǎn)涼
，很多人會食欲大增，餐桌上出現(xiàn)雞鴨豬肉的頻率會變高，但是雞鴨豬肉的一些傳統(tǒng)做法偏油膩，秋天的飲食應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤胲為原則[1]。

趁著食欲恢復(fù)