夏日食療 ：清補(bǔ)養(yǎng)心 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護(hù)陽氣 。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰 。立夏之后
，氣溫會日漸升高 ，機(jī)體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言 、口干咽燥等癥狀
。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心、滋陰生津