夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開(kāi)胃

從中醫(yī)的角度
，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽(yáng)氣 。冷飲雪糕入口很爽
，但不宜多吃 
，以免冰伏陽(yáng)氣 。

在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí) 
，亦需注意出汗過(guò)多而耗氣傷陰。立夏之后 
，氣溫會(huì)日漸升高，機(jī)體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠