夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度
，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽氣。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣 。

在養(yǎng)陽的同時(shí) ，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后
，氣溫會(huì)日漸升高 ，機(jī)體出汗多。“汗為心之液” ，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠
、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀 ，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心
、滋陰生津