夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”
，夏天尤需顧護(hù)陽氣 。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰
。立夏之后，氣溫會日漸升高，機(jī)體出汗多 ?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心
、滋陰生津，可適當(dāng)多吃益氣清熱的食材