關愛生活 關愛健康 女性應該多吃什么來調(diào)理更年期

女性到了40-50歲 ，由于卵巢功能衰退 ，雌激素水平下降
，普遍會進入更年期 ，伴有血壓升高，潮熱盜汗 ，易暴怒，身體乏力，月經(jīng)改變等癥狀出現(xiàn)。

那女性應該多吃什么來調(diào)理更年期呢？

更年期的女性可以多吃一些含有雌激素 ，鈣 ，蛋白質(zhì)  ，維生素c ，維生素e的食物來進行調(diào)理 ，下面就來給大家推薦幾種含量比較高的食物 ，日常生活中可以隨時進行微量元素的補充 。

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