這類食物  ，我們很容易沒吃夠量

有一類食物 ，既能減肥
，又能防癌，還能調節(jié)人體血脂
，但是我們大家很容易在日常飲食中忽視它，導致它的攝入量不夠，對身體健康造成不利影響 ，這類食物就是——膳食纖維 。

為何膳食纖維可以調節(jié)血脂