有白頭發(fā)最好不要染，日常多吃4種食物，或可以幫助你改善白發(fā)

身體上不同部位的毛發(fā)，對于我們機體都有一定的重要性，“頭發(fā)”生長在我們的頭頂，給我們帶來了觀賞作用，又帶來了保護作用。

頭發(fā)的存在，可以防止太陽光線直面照射頭頂，出現(xiàn)的皮膚受損，同時，頭發(fā)也保護了頭皮，防止頭皮受到外界刺激造成創(chuàng)傷現(xiàn)象
。

擁有一頭烏黑亮麗的長發(fā)，是作為女性心中向往的，可隨著年齡的不斷增長和一些外在原因出現(xiàn)了白發(fā) 
，這也令人非常困擾 。

為何會長白發(fā)
？

【壓力過大】

現(xiàn)代人的生活壓力和工作壓力越來越大
，長時間處于緊繃焦慮緊張的狀態(tài)下 ，甚至睡眠不足都會導致肝腎不足，氣血虧虛，這樣的情況久而久之 
，便會造成白頭發(fā)的生長，因此人們要學會減壓 ，每天保持樂觀心態(tài)，消除疲勞 ，改善白發(fā) 。

【缺乏維生素B】

通過研究發(fā)現(xiàn)：人體長期缺乏【維生素B】容易造成白發(fā)的出現(xiàn)，建議平時多補充一些維生素B含量多的食物：豆類，奶類，蔬菜 ，都可以改善白頭發(fā)的生長。

【遺傳因素】

白發(fā)的出現(xiàn)與遺傳有相定的關系 ，人們在出現(xiàn)某些疾病后 ，也容易發(fā)生白發(fā)的現(xiàn)象，對此可以通過物理治療和按摩頭皮的方式