夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開(kāi)胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽(yáng)氣
。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏陽(yáng)氣 。

在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí)，亦需注意出汗過(guò)多而耗氣傷陰。立夏之后，氣溫會(huì)日漸升高，機(jī)體出汗多。“汗為心之液”，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言
、口干咽燥等癥狀 。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心、滋陰生津，可適當(dāng)多吃益氣清熱的食材。如番茄
、檸檬