關(guān)愛生活 關(guān)愛健康 女性應(yīng)該多吃什么來調(diào)理更年期

女性到了40-50歲，由于卵巢功能衰退
，雌激素水平下降，普遍會進入更年期，伴有血壓升高，潮熱盜汗 ，易暴怒
，身體乏力 ，月經(jīng)改變等癥狀出現(xiàn) 。

那女性應(yīng)該多吃什么來調(diào)理更年期呢 ？

更年期的女性可以多吃一些含有雌激素 ，鈣 ，蛋白質(zhì)
，維生素c ，維生素e的食物來進行調(diào)理