有趣減壓方法，3招必學 ，中醫(yī)減壓

頻繁出現(xiàn)心慌、頭痛 、失眠等問題？很有可能是壓力過大的癥狀！

不少人以為 ，壓力只會造成抑郁等精神上的毛病，對身體并無大礙。不過，中醫(yī)相信壓力不但對人的心理造成損害，亦會對身體產(chǎn)生不良后果 。

現(xiàn)代化中醫(yī)藥概念相信，壓力會造成肝氣郁結(jié) ，心神失養(yǎng)，即心慌、頭痛、失眠  ，甚至胸悶不適或疼痛等癥狀 。對其身心均造成嚴重傷害。

減壓方法第一招【穴位】

對于缺乏運動或氣血循環(huán)不佳的人 ，壓力會導致肌肉酸痛
?，F(xiàn)代人忙于工作 ，飲食不定時，更遑論每日做運動 。

中醫(yī)認為「動而養(yǎng)身，靜而養(yǎng)心」，穴位按摩是最適合的壓力療法，通過按摩攢竹穴、印堂穴等穴位，能為壓力患者活絡筋脈