有趣減壓方法 
，3招必學，中醫(yī)減壓

頻繁出現(xiàn)心慌
、頭痛、失眠等問題
？很有可能是壓力過大的癥狀！

不少人以為 ，壓力只會造成抑郁等精神上的毛病 ，對身體并無大礙 。不過，中醫(yī)相信壓力不但對人的心理造成損害，亦會對身體產(chǎn)生不良后果。

現(xiàn)代化中醫(yī)藥概念相信，壓力會造成肝氣郁結(jié)，心神失養(yǎng)，即心慌 、頭痛
、失眠 
，甚至胸悶不適或疼痛等癥狀。對其身心均造成嚴重傷害 。

減壓方法第一招【穴位】

對于缺乏運動或氣血循環(huán)不佳的人，壓力會導致肌肉酸痛?，F(xiàn)代人忙于工作，飲食不定時，更遑論每日做運動。

中醫(yī)認為「動而養(yǎng)身 ，靜而養(yǎng)心」，穴位按摩是最適合的壓力療法，通過按摩攢竹穴 、印堂穴等穴位，能為壓力患者活絡筋脈 、疏通經(jīng)絡
，同時減輕由緊張情緒引起的肌肉酸痛，紓緩精神緊張。

減壓穴位|攢竹穴——位于眉頭凹陷處

攢竹穴

減壓穴位|印堂穴——位于兩眉頭連線中點

印堂穴

減壓方法第二招【呼吸】

呼吸是我們每分每秒都在做的