老年人健康養(yǎng)生十個(gè)簡單的常識

給大家分享十中老年人健康養(yǎng)生的簡單

常識

（一）合理飲食
。少吃多餐 ，低脂肪食物營養(yǎng)均衡
。

（二）飲酒時(shí)要適量。多飲水 、少飲酒 。

（三）戒煙 。戒煙不分早晚。吸煙會增加人體患心臟病或者癌癥的機(jī)會
，縮短生命。

（四）主動(dòng)自信
 。爽朗樂觀 ，讓人很容易接近自己
。

（五）時(shí)刻謹(jǐn)慎。你的人生與他人的生活