什么減肥方法最快、最有效，成功后也不容易反彈？

用中速減肥方法最快
，最有效，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量 ，均衡飲食 ，適量運(yùn)動 ，做到這樣才能健康減肥。

中速減肥方法如下；

早餐