夏日食療：清補養(yǎng)心 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護陽氣。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣
。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后，氣溫會日漸升高，機體出汗多 ?！昂篂樾闹骸? ，出汗多容易耗損人體心陰 ，導致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，應清補養(yǎng)心、滋陰生津
，可適當多吃益氣清熱的食材。如番茄