老年人健康養(yǎng)生十個簡單的常識

給大家分享十中老年人健康養(yǎng)生的簡單

常識

（一）合理飲食
。少吃多餐 ，低脂肪食物營養(yǎng)均衡
。

（二）飲酒時要適量。多飲水
、少飲酒  。

（三）戒煙。戒煙不分早晚 。吸煙會增加人體患心臟病或者癌癥的機(jī)會，縮短生命
。

（四）主動自信 。爽朗樂觀