夏日食療
：清補(bǔ)養(yǎng)心
，健脾開胃

從中醫(yī)的角度 ，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽氣
。冷飲雪糕入口很爽
，但不宜多吃，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時(shí)，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰 。立夏之后，氣溫會日漸升高，機(jī)體出汗多。“汗為心之液” ，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀 。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心
、滋陰生津
，可適當(dāng)多吃益氣清熱的食材