你是怎么减肥的？有效果吗？
之前的我就是那種普通的女孩子 ，不是太胖也沒有很瘦
，天天也沒什么力氣 ，精神面貌也不好
，膚色很差 ，經(jīng)常長痘 ，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的
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你是怎么減肥的
？有效果嗎 ？
本人減肥一年整 ，但系統(tǒng)訓練已經(jīng)8個月了 。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了
，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重
，但是因為我是聽過健身運動減肥的
，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變。