你是怎么減肥的 ？有效果嗎？

本人減肥一年整 ，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個(gè)月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了 ，雖然乍一看不過(guò)減掉了不到20斤的體重
 ，但是因?yàn)槲沂锹?tīng)過(guò)健身運(yùn)動(dòng)減肥的，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變。

之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒(méi)有很瘦
，天天也沒(méi)什么力氣，精神面貌也不好，膚色很差，經(jīng)常長(zhǎng)痘，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的 。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服，也沒(méi)有覺(jué)得自己胖到無(wú)藥可救的地步
。

后來(lái)也前前后后嘗試了很多減肥的方法