世上有效的長壽藥 ，其實(shí)就三點(diǎn)

在生活中，我們每天都在為生活而忙碌
 ，但我們冷靜下來時(shí)會(huì)想，這到底都是為了什么？其實(shí)無非就是追求平安 
、健康  、長壽和幸福。為了健康長壽，人們想出了很多方法來補(bǔ)充身體 。眾所周知，長壽最健康的。

有人會(huì)說 ：“很多人因?yàn)榍榫w、壓力而生病 。”其實(shí)也不以為然 。如果人們想要健康長壽，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉，生活上也不應(yīng)經(jīng)常熬夜 。
1 ，飲食也要有個(gè)度 ，俗話說“酒喝三分醉,飯吃七分飽”這樣的飲食習(xí)慣是最好的