你是怎么減肥的？有效果嗎 ？

本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓練已經8個月了 。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經減到100斤了，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的，從體型和精神面貌上已經發(fā)生了巨大的改變。

之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒有很瘦  ，天天也沒什么力氣  ，精神面貌也不好，膚色很差，經常長痘，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服 ，也沒有覺得自己胖到無藥可救的地步 。

后來也前前后后嘗試了很多減肥的方法，比如節(jié)食啊，吃減肥藥啊 ，喝當時很紅的酵素 ，用過減肥膏裹保鮮膜什么的 。結果白花錢不說，身體整得越來越差 ，還一點也沒瘦 。

再然后我就想了，反正也是折騰繼續(xù)去健身房吧，去年12月我又重新辦了張健身卡
，有走上了健身之路 。有幾個月在健身房依然像之前那樣在打醬油，去那跑會跑步機
，上節(jié)操課或者瑜伽
，洗洗澡拍個照就算減肥了