50歲后 ，不管有錢沒錢 ，都要多吃這1種粗糧 ，比常吃保健品強多了

人到50一道坎。

身邊不少人過了50歲之后，都開始吃起了保健品
，且不說有用沒用
，但正所謂是藥三分毒 ，保健品吃多了也不見得是好事。

與其多吃保健品，不如少吃肥肉多吃膳食纖維豐富的粗糧 ，尤其是下面這1種粗糧，不管有錢沒錢，都要多吃 ，比天天吃保健品強多了 ！

而這種粗糧就是——玉米

說到玉米 ，想必大家都不陌生 ，有些家庭里每天早餐都有它的身影
 。

在減肥界，玉米被譽為粗糧里的“瘦身之王”，里面的粗纖維十分豐富，且含有大量鎂