50歲后 ，不管有錢沒錢，都要多吃這1種粗糧 ，比常吃保健品強(qiáng)多了

人到50一道坎 。

身邊不少人過了50歲之后，都開始吃起了保健品，且不說有用沒用 ，但正所謂是藥三分毒，保健品吃多了也不見得是好事。

與其多吃保健品 ，不如少吃肥肉多吃膳食纖維豐富的粗糧
，尤其是下面這1種粗糧 ，不管有錢沒錢，都要多吃，比天天吃保健品強(qiáng)多了！

而這種粗糧就是——玉米

說到玉米 ，想必大家都不陌生，有些家庭里每天早餐都有它的身影。

在減肥界，玉米被譽(yù)為粗糧里的“瘦身之王” ，里面的粗纖維十分豐富，且含有大量鎂 、鈣以及維生素等微量元素。

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