你是怎么減肥的？有效果嗎 ？

本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個(gè)月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了，雖然乍一看不過(guò)減掉了不到20斤的體重 ，但是因?yàn)槲沂锹犨^(guò)健身運(yùn)動(dòng)減肥的，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變 。

之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒有很瘦
，天天也沒什么力氣，精神面貌也不好，膚色很差，經(jīng)常長(zhǎng)痘 ，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的
。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服 ，也沒有覺得自己胖到無(wú)藥可救的地步 。

后來(lái)也前前后后嘗試了很多減肥的方法，比如節(jié)食啊 ，吃減肥藥啊，喝當(dāng)時(shí)很紅的酵素 ，用過(guò)減肥膏裹保鮮膜什么的。結(jié)果白花錢不說(shuō)
，身體整得越來(lái)越差