50歲后 ，不管有錢沒錢，都要多吃這1種粗糧 ，比常吃保健品強多了

人到50一道坎 。

身邊不少人過了50歲之后
，都開始吃起了保健品，且不說有用沒用，但正所謂是藥三分毒，保健品吃多了也不見得是好事。

與其多吃保健品
，不如少吃肥肉多吃膳食纖維豐富的粗糧 ，尤其是下面這1種粗糧
，不管有錢沒錢 ，都要多吃，比天天吃保健品強多了