入夏后濕氣重，女人要常吃4種粗糧
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相信大家也知道，每年到了當(dāng)下這個季節(jié)的時候 ，天氣越來越燥熱了，但是晝夜溫差還是非常大的，在這個時候很多朋友們?nèi)蕴幱诳诟缮嘣? ，食欲不佳，狀態(tài)又不好的一個情況
。那么 ，小編建議大家在當(dāng)下的時候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品 ，因為這類食材里面都富含大量的膳食纖維
 ，維生素，礦物質(zhì)，氨基酸和微量元素 ，可以幫助我們提高食欲，促進腸胃蠕動