你是怎么減肥的？有效果嗎？

本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓練已經8個月了 。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經減到100斤了，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重
 ，但是因為我是聽過健身運動減肥的