如何健康吃 、喝 、睡？拒絕這13個壞習(xí)慣，健康長壽！

健康的生活方式就在

我們生活的一舉一動之間

好習(xí)慣還沒養(yǎng)成

總是保持著壞習(xí)慣可不行

拒絕這13個壞習(xí)慣

讓你健康長壽

關(guān)于“吃”的5個壞毛病

改了吧！

1 吃飯速度快

很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年輕時進(jìn)食不規(guī)律 、狼吞虎咽。

這樣的吃法
，食物并沒有經(jīng)過充分的咀嚼就進(jìn)入了胃腸道，給胃腸造成負(fù)擔(dān)
。

長期如此會導(dǎo)致消化吸收功能下降 ，出現(xiàn)消瘦
、胃腸不適的癥狀表現(xiàn) ，甚至出現(xiàn)胃炎 。

2 愛吃重口味

咸魚 、臘肉