老年之后，想要長(zhǎng)壽 ，做好這些事，比鍛煉身體更重要

前言 ：

老年之后的生活，其實(shí)并不是我們想得那么復(fù)雜 ，只要掌握正確的方式，想要長(zhǎng)壽其實(shí)都不是問(wèn)題不一定非要鍛煉身體
，雖然鍛煉身體很重要，但是如果盲目的鍛煉身體沒(méi)有掌握相關(guān)技巧