世上有效的長壽藥，其實就三點

在生活中，我們每天都在為生活而忙碌，但我們冷靜下來時會想，這到底都是為了什么
？其實無非就是追求平安 、健康、長壽和幸福。為了健康長壽 ，人們想出了很多方法來補充身體。眾所周知
，長壽最健康的 。

有人會說 ：“很多人因為情緒 、壓力而生病。”其實也不以為然
。如果人們想要健康長壽，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉，生活上也不應經(jīng)常熬夜 。
1
，飲食也要有個度
，俗話說“酒喝三分醉,飯吃七分飽”這樣的飲食習慣是最好的，又能減輕腸胃的負擔,還可以保持身體的健康。人生也是一樣需要保持適度的“饑餓感”這也是長壽的一個秘訣
。
2