世上有效的長壽藥，其實就三點

在生活中 ，我們每天都在為生活而忙碌 ，但我們冷靜下來時會想，這到底都是為了什么 ？其實無非就是追求平安、健康 、長壽和幸福 。為了健康長壽 ，人們想出了很多方法來補充身體
。眾所周知
，長壽最健康的。

有人會說
：“很多人因為情緒、壓力而生病?！逼鋵嵰膊灰詾槿?。如果人們想要健康長壽，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉，生活上也不應(yīng)經(jīng)常熬夜  。
1 ，飲食也要有個度，俗話說“酒喝三分醉,飯吃七分飽”這樣的飲食習(xí)慣是最好的，又能減輕腸胃的負擔(dān),還可以保持身體的健康。人生也是一樣需要保持適度的“饑餓感”這也是長壽的一個秘訣
。
2 ，待人有度