入夏后濕氣重 ，女人要常吃4種粗糧 ，祛濕潤燥身體棒 ，趕緊收藏

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導語 ：入夏后濕氣重，女人要常吃4種粗糧，祛濕潤燥身體棒 ，趕緊收藏！

相信大家也知道，每年到了當下這個季節(jié)的時候，天氣越來越燥熱了，但是晝夜溫差還是非常大的 ，在這個時候很多朋友們仍處于口干舌燥，食欲不佳  ，狀態(tài)又不好的一個情況。那么 ，小編建議大家在當下的時候一定要多吃一些應季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品 ，因為這類食材里面都富含大量的膳食纖維 ，維生素 ，礦物質，氨基酸和微量元素 ，可以幫助我們提高食欲，促進腸胃蠕動，增強免疫力，補充身體所需的營養(yǎng)和水分
，同時又能夠起到一定的滋補效果。

尤其是在當下這個季節(jié)，天氣燥熱了，很多朋友們體內的濕氣可能是比較多的
 ，所以建議大家一定要記得多吃這4種粗糧