如何健康吃 、喝、睡 ？拒絕這13個壞習慣  ，健康長壽！

健康的生活方式就在

我們生活的一舉一動之間

好習慣還沒養(yǎng)成

總是保持著壞習慣可不行

拒絕這13個壞習慣

讓你健康長壽

關(guān)于“吃”的5個壞毛病

改了吧 ！

1 吃飯速度快

很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年輕時進食不規(guī)律
 、狼吞虎咽。

這樣的吃法，食物并沒有經(jīng)過充分的咀嚼就進入了胃腸道，給胃腸造成負擔