養(yǎng)生的“黃金期”，用好飯后半小時(shí)

一日三餐，早吃好 ，中吃飽，晚吃少，可以使身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn) 
。如果還能注意一些小細(xì)節(jié)，例如抓住飯后半小時(shí)的機(jī)會(huì)，做一些有益養(yǎng)生的事情 ，就能為健康加分
。

01

早餐后半小時(shí)

按膝蓋

中醫(yī)認(rèn)為
，早晨7 9時(shí)主胃經(jīng)