雞蛋 、鴨蛋、鵝蛋，哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢？參考下吧

在生活中相信很多人經(jīng)常會(huì)喜歡吃一些蛋類的食物 ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的
，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有好處 。

而要說起生活中常見的大類食物 ，莫過于雞蛋  ，鴨蛋
 ，鵝蛋等等，當(dāng)然由于雞蛋的外形不同 ，價(jià)格也有所不同 ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有所不同的
，所以很多人經(jīng)常會(huì)將這三種蛋拿來做比較到底哪種蛋類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢
？更有利于個(gè)人健康呢