我的養(yǎng)生經(jīng)驗

#頭號周刊#

我今年58歲，精力充沛 ，身材苗條 ，步履輕盈 ，皮膚緊致，沒有一絲皺紋
。

朋友們可能會問 ：你是怎樣做到這一點的呢
？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗總結(jié)一下，與朋友們共享 。

一、保持一個好心情非常重要。

可以說
，心情不好 ，一切養(yǎng)生等于徒勞。

人到了中老年 ，啥事都要想得開 ，該放下的

就放下，該不管的就不管 
，面對一切，淡然、從容，清心寡欲，自我享受