我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

#頭號(hào)周刊#

我今年58歲
，精力充沛  ，身材苗條，步履輕盈 ，皮膚緊致，沒(méi)有一絲皺紋。

朋友們可能會(huì)問(wèn) ：你是怎樣做到這一點(diǎn)的呢 ？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下
，與朋友們共享 。

一 、保持一個(gè)好心情非常重要。

可以說(shuō)  ，心情不好，一切養(yǎng)生等于徒勞。

人到了中老年 ，啥事都要想得開(kāi)，該放下的

就放下
，該不管的就不管 ，面對(duì)一切，淡然
、從容，清心寡欲