我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

#頭號(hào)周刊#

我今年58歲，精力充沛  ，身材苗條 ，步履輕盈
 ，皮膚緊致，沒有一絲皺紋。

朋友們可能會(huì)問(wèn)：你是怎樣做到這一點(diǎn)的呢
？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下 ，與朋友們共享。

一、保持一個(gè)好心情非常重要。

可以說(shuō) ，心情不好
，一切養(yǎng)生等于徒勞。

人到了中老年，啥事都要想得開
，該放下的

就放下，該不管的就不管 ，面對(duì)一切，淡然、從容，清心寡欲