夏天，要多吃這5種“降火菜” ，清熱去火安穩(wěn)過夏，早吃早受益

導(dǎo)語 ：夏天 ，要多吃這5種“降火菜”
，清熱去火安穩(wěn)過夏，早吃早受益

夏天一到 ，氣溫會慢慢升高  ，我們要在飲食上多注意，避免吃一些易上火的食物 。夏天，要多吃這5種“降火菜” ，清熱去火安穩(wěn)過夏 
，早吃早受益 ！下面幾道菜
，好吃又下火，常吃渾身舒服，快來看看吧
，別錯過了 ，吃得對身體更健康。

第一種降火菜——苦瓜

苦瓜的去火效果非常好，尤其是體內(nèi)火氣旺的人要多吃。能吃苦的話  ，直接做涼拌苦瓜  ，怕吃苦的話，可以試試苦瓜釀肉 。

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