我的養(yǎng)生經(jīng)驗

#頭號周刊#

我今年58歲 ，精力充沛 
，身材苗條，步履輕盈
，皮膚緊致，沒有一絲皺紋。

朋友們可能會問：你是怎樣做到這一點的呢？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗總結(jié)一下，與朋友們共享 。

一、保持一個好心情非常重要 。

可以說  ，心情不好，一切養(yǎng)生等于徒勞
。

人到了中老年
，啥事都要想得開