多吃粗糧對(duì)身體好 ？20種雜糧大揭秘，為了健康，不妨多吃些

什么是粗糧？

“粗糧”是相對(duì)于稻米 、小知麥、白面等“細(xì)糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米  、高粱
、小米、蕎麥、燕麥、莜麥