去吃自助餐，這3種“隱形貴菜”要多吃！新鮮美味，吃到就是賺到

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相信大家也知道 ，每年到了當下這個季節(jié)的時候，天氣越來越燥熱了，但是晝夜溫差還是非常大的
，在這個時候
，很多朋友們仍處于口干舌燥，食欲不佳，狀態(tài)又不好的一個情況 。那么 ，小編建議大家在當下的時候一定要多吃一些應季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品，因為這類食材里面都富含大量的膳食纖維 ，維生素，鈣鋅鐵礦物質