小滿時節(jié)有講究！俗話說“小滿見三鮮” ，是哪三鮮 ？采摘短正當(dāng)吃

“四月中 ，小滿者
，物至于此小得盈滿 ?！?/p>

小滿是夏季的第2個節(jié)氣 ，這個時候，炎夏登場，雨水增多 ，氣候悶熱潮濕。飲食的重點  ，也要隨著節(jié)氣的變化而變化
。

從春季時的養(yǎng)陽護肝，轉(zhuǎn)移到養(yǎng)胃祛濕上來 。

小滿節(jié)氣有講究！“見三鮮 ，吃三苦”
，老傳統(tǒng)別忘記，健康一整年 。

見三鮮

諺語有“小滿見三鮮”的說法，意思是小滿時節(jié)，這三種時令食材上市了。

時令食材的營養(yǎng)價值是最高的，所以小滿“見三鮮”不僅僅是一種習(xí)俗，也是身心平衡的飲食之道。在最合適的季節(jié)用最合適的食物來補充身體最需要的營養(yǎng)。

一、黃瓜

黃瓜水分足 ，被稱為“補水利器” 。清熱又下火，富含多種維生素、膳食纖維，熱量很低，有益于減肥。常吃黃瓜還能降三高、好處多多。

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