多吃粗糧對(duì)身體好？20種雜糧大揭秘 ，為了健康 ，不妨多吃些

什么是粗糧 ？

“粗糧”是相對(duì)于稻米、小知麥、白面等“細(xì)糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米 、高粱 、小米 、蕎麥、燕麥 、莜麥 、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品